PRIPREMA

Skuhati supu od:
•    5 glavica crvenog luka
•    2 paprike
•    1 ili 2 konzerve paradajz pelata
•    1 komad celera
•    1 velika glavica kupusa
•    Po 1 kašika leće, pšenice, ječma i suhog grašak
Začiniti po želji i kuhati dok povrće ne omekša.

KAKO SPROVODITI DIJETU

Supu možete jesti kad god poželite ili osjetite glad.  Preporučuje se što češće.  Uz supu možete jesti sljedeće:
Prvi dan
Svo voće osim banana. Pijte čaj ili kafu bez sećera i naravno vodu.
Drugi dan
Svo povrće.  Jedite povrća koliko želite ali izbjegavajte mahunarke, kukuruz, i slično.  Za večeru si možete priuštiti pečeni krompir sa maslacom.  NE JEDITE VOĆE.
Treći dan
Možete jesti i voće i povrće.  Preskočite krompir za večeru.  Ne zaboravite jesti supu najmanje dva puta svaki dan
Četvrti dan
Pojedite ne više od tri banana u toku dana, pijte obrano mlijeko koliko želite, i naravno supu.
Peti dan
Pojedite do 500g goveđeg mesa i ne više od 6 komada paradajza.  Pokušajte popiti najmanje 6 čaša vode.  Supa obavezna.
Šesti dan
Možete jesti govedine i povrća koliko želite.  Ne preskačite supu.
Sedmi dan
Jedite integralnu rižu i povrće.  Možete si priuštiti i ne zaslađeni voćni sok.  Riže i povrća možete jesti koliko želite ali supu ne preskakati.

Rezultati
Po isteku sedmog dana, ako ste se pridržavali uputa, trebali bi biti lakši za 7 kg.  U koliko ste izgubili više od 7kg prestanite sa dijetom dva dana prije nego počnete ponovo.
Dijetu možete držati onoliko dugo koliko želite.